Bon jour!
We zijn lekker op vakantie, Remoulins Franrijk. Vlakbij de Pont-du-Gard, een mooie plek om te trainen. Tegenwoordig moet je betalen om over de Pont te mogen, maar als je voor 8.00 uur en na 20.00 uur komt is het vrij. Gelukkig, ik hoef mijn rondje niet aan te passen, alleen een kwartiertje eerder van de camping af. Vanwege de warmte lopen we altijd vroeg. Deze week ben ik nog aan de warmte wennen hier, volgende week wil ik 1 of 2 keer het mountainbike pad nemen. Thuis heb ik de afgelopen tijd verzaakt met mijn oefeningen, deze heb ik nu ook weer opgepakt, nu weet ik waarom ik spierpijn in mijn bovenbenen heb! Als ik niet fit thuis kom dan weet ik het niet meer. Au revoir.
Update.
Nou fit ben ik, maar na een rondje thuis hardlopen heb ik een paar stijve kuiten waar je u tegen zeg. Het mountainbikepad heb ik 1x gelopen, en we hadden nog een kort stevig rondje. Dan liepen we naar de Pont boven aan deed ik even rekken en strekken (Ronald liep dan de trap op en neer), daarna gingen we de Pont over en dan deden we beide de trapoefening, Ronald liep deze trap 3x in zijn geheel en ik liep alleen de eerste keer de hee trap en daarna 1 of 2 x het houten gedeelte. Daarna liepen we verder in een hoger tempo en dan bij een kilometer of 4 stonden we bij de rivier deze staken we over en dan waren we weer op de camping. Dit was erg leuk om te doen.
42kmtogo 